岩手県沿岸のテニス＆スポーツを支援するテニスに出会って20年。中々上達出来ないけれど、『楽しみながら強くなる』を掲げて、日々精進の毎日でした。震災以降はテニスやスポーツ支援のブログに変更します。

ひっこ

試合の入り方

勝負はコートに入った時から始まっている

と良く言います。

これって、メンタルがしっかり準備出来ているかどうかという事。

もちろん、ウォーミングアップも非常に重要ですが、アップをする事で集中力を高めていく事も重要な作業の一つだと思います。

試合の入り方は人それぞれ。

①気持ちをどんどん高めて、ハイテンションで試合に入るか。

②闘志を奥底に秘めて、ポーカーフェイスで試合に臨むか。

③楽しむ事を意識して、リラックスムードでコートに入るか。

などなど、、様々あると思います。

僕はどちらかというと、　②に近いですね（特にシングルスでは）。

それと、試合前の行動もある程度決めています。

自分の試合がもうすぐという所で、必ずトイレに行きます。緊張してる（？）部分もありますが、そこで自分の良いプレーをイメージします。

コートに入ったら、まずシューズの紐を締めなおします。
その後、ラケットをバックから出して柔軟（下半身から上半身へ）。

試合前の練習後、トスをしたら必ずスポーツドリンクを一口飲んで、試合開始。

といった具合です。

特に理由という理由はないですが、自分が何度も試合をしているうちに、この行動が自然とパターン化してしまいましたｗ。
やらなくても調子は変わらないかも知れませんが、無意識に体と気持ちを試合モードにしていく為には結構必要かなと思います。

『ゲン担ぎ』みたいな感じですね、多分ｗ

なので、
『○○さ～ん試合入ってくださーい』

といきなり言われた時ほど、最初の3ゲーム位は死亡してます。