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岩手県沿岸のテニス&スポーツを支援する テニスに出会って20年。中々上達出来ないけれど、『楽しみながら強くなる』を掲げて、日々精進の毎日でした。震災以降はテニスやスポーツ支援のブログに変更します。

ひっこ
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練習2H

土曜日は午後に13時~16時まで練習ラケット赤をしました。
参加人数は5名。

大会等はもうないので、練習というよりは

残り少ない今シーズンのテニスをとにかく楽しもうといった感じでしたスマイル

一通りアップした後、

テニスボールボレーvsストローク
テニスボール1vs1の振り回し(8の字)
テニスボールゲーム(シングルス)VS

で、あっという間の3時間でした~


前にも書きましたが、

1vs1の振りまわし(8の字)は
シングルス練習にはもってこいですねパンチ


2分をローテーション式でまわしたので、
全部で8分の振りまわし。。。まいったぁ

最初はつなぎと強打の境目を調整しながらのショットですが、

時間を重ねていくと、足が疲労感で一杯になります怖~い

最後は、

どれだけボールテニスボールの後ろ(打点)に早く行けるか。

それが精一杯。


でも、

体は疲れながらも

しっかりとミスしないように

それでいて出来るだけ強く

打っていくラケット青



シングルスの試合では実際に起こる状況ですよね。

さらにこの練習は、
浅くなったらアプローチして前に行く、

片方は攻めて・片方は守り、と役割分担を決める

等、色々味付けをした練習も出来ます。

得意ショットを伸ばす筋肉
苦手ショットを確認&チャレンジする急げ

両方に適したいい練習となりました上
練習 | 投稿者 ひっこ 17:40 | コメント(0) | トラックバック(0)
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