岩手県沿岸のテニス＆スポーツを支援するテニスに出会って20年。中々上達出来ないけれど、『楽しみながら強くなる』を掲げて、日々精進の毎日でした。震災以降はテニスやスポーツ支援のブログに変更します。

ひっこ

練習2H

土曜日は午後に13時～16時まで練習をしました。
参加人数は5名。

大会等はもうないので、練習というよりは

残り少ない今シーズンのテニスをとにかく楽しもうといった感じでした。

一通りアップした後、

ボレーvsストローク
1vs1の振り回し（8の字）
ゲーム（シングルス）

で、あっという間の３時間でした～

前にも書きましたが、

1vs1の振りまわし（8の字）は
シングルス練習にはもってこいですね。

２分をローテーション式でまわしたので、
全部で８分の振りまわし。。。

最初はつなぎと強打の境目を調整しながらのショットですが、

時間を重ねていくと、足が疲労感で一杯になります。

最後は、

どれだけボールの後ろ（打点）に早く行けるか。

それが精一杯。

でも、

体は疲れながらも

しっかりとミスしないように

それでいて出来るだけ強く

打っていく。

シングルスの試合では実際に起こる状況ですよね。

さらにこの練習は、
浅くなったらアプローチして前に行く、

片方は攻めて・片方は守り、と役割分担を決める

等、色々味付けをした練習も出来ます。

得意ショットを伸ばす
苦手ショットを確認＆チャレンジする

両方に適したいい練習となりました