岩手県沿岸のテニス＆スポーツを支援するテニスに出会って20年。中々上達出来ないけれど、『楽しみながら強くなる』を掲げて、日々精進の毎日でした。震災以降はテニスやスポーツ支援のブログに変更します。

ひっこ

イメージトレーニング

皆さん『イメトレ』ってやってますか

イメトレといっても、交差点で傘を使ってパッティング練習する類とはちょと違いますｗ

普段の練習以外の場所でも、イメージトレーニングはやりますが、

試合前日とか、試合直前に行う　のも、凄く大事な事です。

つまり『試合のイメージトレーニング』

初めて試合に出る時は別として、
何度か試合に出てきてる人なら

『自分がコートに立ってる姿』を想像出来るはずです。

それが想像できたら、

『自分がいいボールを打っている姿』

『自分が調子良い時の姿』

を想像してみましょう。

そして、

『自分がピンチの時』を想像して

『そのピンチをしのいだ』自分を想像します。

そこには弱気の自分とか
調子の悪い自分は存在しません。

あまり、細かいカウントとかを考える必要もありません。

スポーツニュースとか、映画の宣伝のように
ダイジェストのような感覚でイメージトレーニングすると
短時間でのイメージが沸くと思います。

試合前のモチベーションアップには
凄く役立つと思います。