2006年11月01日
イメージトレーニング
皆さん『イメトレ』ってやってますか
イメトレといっても、交差点で傘を使ってパッティング
練習する類とはちょと違いますｗ普段の練習以外の場所
でも、イメージトレーニングはやりますが、試合前日
とか、試合直前
に行う のも、凄く大事な事です。つまり『試合のイメージトレーニング
』初めて試合に出る時は別として、
何度か試合に出てきてる人なら
『自分がコートに立ってる姿
』を想像出来るはずです。それが想像できたら、
『自分がいいボールを打っている姿
』『自分が調子良い時の姿
』を想像してみましょう。
そして、
『自分がピンチの時
』を想像して『そのピンチをしのいだ
』自分を想像します。そこには弱気の自分
とか調子の悪い自分
は存在しません。あまり、細かいカウントとかを考える必要もありません。
スポーツニュースとか、映画の宣伝のように
ダイジェストのような感覚でイメージトレーニングすると
短時間でのイメージが沸くと思います
。試合前のモチベーションアップには
凄く役立つと思います
。
通りすがりによらしてもらいました。
イメトレって私はプロとかレベルのずーっと高い人達のプレイを見ることだと思っていました。
プロの試合を見るのが好きなのですが、ついその気になって打ってミスしている自分がいます。
ひっこさんの仰られるようにもっと身近なことで、イメトレをするといいんですね。
参考にさせていただきます。
僕もプロの試合を見るのは凄い好きです。翌日のテニスでは僕もかなり影響されますｗ
テニス雑誌等も『プロから学べ！』的な特集も多いので、プロのプレーも凄く勉強になりますよね～。
身近なイメトレって大切だと思います！是非試して見て下さい☆