2006年10月13日
チキチキまん
↑なにやら新しい 中華まん のような題名ですが"36" n="冷や汗" />
テニスはメンタルが重要なのは分かりきってることですが、僕は基本的にメンタルは弱い方です
。
それでも、試合を重ねていくごとに最初の時に比べたら大分タフさも身について来たと思います。
『本番に強い人』
っていますよね～
でも、これは本当に持って生まれた違いってあると思います。
足の速さとか、手首の強さとか、
メンタルの強さも同じようなものです。
逆からいうと、メンタルも鍛えれば必ず強くなるという事です。
ではメンタルを鍛える為にはどうするか。
当たり前ですが、試合に沢山出る事です。
試合をして、自分の状況判断の引き出しを増やす事。
これが一番手っ取り早いと思います。
ただ、試合の後に反省をしないと意味がありません。
どんな試合でも、良かった点
と悪かった点
の両方があるはずです。最初のうちは人に聞いてもいいので、しっかりと振り返ってみる事が大事ですね♪
もう一つは練習あるのみｗ
僕も最初の頃、1stサーブが入らない時、2ndサーブを打つ前にはいつもダブルフォルトが怖くてびびりまくりでした
。
でも沢山練習してからは、試合が競っていても
『自分は沢山サーブ練習してきたから、自信を持って打てば大丈夫だ！
』
と思えるようになってきましたから
。
サーブに限らず、どのショットでも練習を積み重ねれば、
緊迫した状況でもしっかりと打てるはずです。
とはいえ、僕も試合前は緊張しまくりのチキチキまんなんですけどね
ｗ
テニスはメンタルが重要なのは分かりきってることですが、僕は基本的にメンタルは弱い方です
。それでも、試合を重ねていくごとに最初の時に比べたら大分タフさも身について来たと思います。
『本番に強い人』
っていますよね～
でも、これは本当に持って生まれた違いってあると思います。
足の速さとか、手首の強さとか、
メンタルの強さも同じようなものです。
逆からいうと、メンタルも鍛えれば必ず強くなるという事です。
ではメンタルを鍛える為にはどうするか。
当たり前ですが、試合に沢山出る事です。
試合をして、自分の状況判断の引き出しを増やす事。
これが一番手っ取り早いと思います。
ただ、試合の後に反省をしないと意味がありません。
どんな試合でも、良かった点
と悪かった点の両方があるはずです。最初のうちは人に聞いてもいいので、しっかりと振り返ってみる事が大事ですね♪もう一つは練習あるのみｗ
僕も最初の頃、1stサーブが入らない時、2ndサーブを打つ前にはいつもダブルフォルトが怖くてびびりまくりでした
。でも沢山練習してからは、試合が競っていても
『自分は沢山サーブ練習してきたから、自信を持って打てば大丈夫だ！
』と思えるようになってきましたから
。サーブに限らず、どのショットでも練習を積み重ねれば、
緊迫した状況でもしっかりと打てるはずです
。とはいえ、僕も試合前は緊張しまくりのチキチキまんなんですけどね
ｗ2006年10月13日
ナイター練習 2H
昨日はナイター練習2時間
。
ナイターは毎週火曜＆木曜にやってます。
木曜日の方が参加者は多いですな
。
ミニテニス
↓
ストローク
↓
ボレー
↓
スマッシュ
と一通りアップをします
。
その後、２対２のボレー対ストローク
ダブルスの試合が近い為、結構気持ち入りますね。
やっぱり、大事なのは練習の時に、『いかに試合を想定して練習する事ができるか』って事だと思います
。
思いっきり打てるのも練習のいい所だけど、
実際の試合だったら自分はどんなショットを選択するだろう？
とか、
こんなに簡単にミスってはいけない
とか、
ある種の緊張感を持ちながらやると効果がありますね。
その後、時間も無いので、軽くサーブ練習やって
ダブルスのゲームへ
。
結果云々は関係ないので、
とにかくペアとの動きやコースを色々試します。
今回のパートナーは何気に１年振りのペアとなるMさん。
昨日の練習の感じでは中々いい感触でした
試合はもう明後日
。
これからガット張ろーっと
。ナイターは毎週火曜＆木曜にやってます。
木曜日の方が参加者は多いですな
。ミニテニス
↓
ストローク
↓
ボレー
↓
スマッシュ
と一通りアップをします
。その後、２対２のボレー対ストローク
ダブルスの試合が近い為、結構気持ち入りますね。
やっぱり、大事なのは練習の時に、『いかに試合を想定して練習する事ができるか』って事だと思います
。思いっきり打てるのも練習のいい所だけど、
実際の試合だったら自分はどんなショットを選択するだろう？
とか、
こんなに簡単にミスってはいけない
とか、
ある種の緊張感を持ちながらやると効果がありますね。
その後、時間も無いので、軽くサーブ練習やって
ダブルスのゲームへ
。結果云々は関係ないので、
とにかくペアとの動きやコースを色々試します。
今回のパートナーは何気に１年振りのペアとなるMさん。
昨日の練習の感じでは中々いい感触でした
試合はもう明後日
。これからガット張ろーっと
